czy warto kupić białko

Panowie mam creapure monohydrate, ryboza, aminokwasy,białko, glutamine i mam jeszcze nitrobolon II i jabłczan kreatyny. Problem jest w tym, że gdzies przeczytałem ze warto do zwyklej kreatyny dodac jabłaczan... wiecie cos o tym?? nie wiem czy go dołożyć czy sprzedac. I mam jeszcze nitrobolon,który wezme napewno,ale teraz nie wiem czy dopero po [...]

[...] ZDROWIA: zdrowy 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie Zdecydowalem się na cykl z samego prop, bedzie on 6 tygodniowy. Jakiego propa powinem kupić, i w jakich dawkach brac myslaem o dawkach EOD 100, Z gory dzieki za odpowiedz to moj pierwszy cykl i czy po cyklu warto brac kreatyne aby ograniczyc spadki i co jeszcze na odblokwanie .

[...] test był przeprowadzony tak jak należy i żeby wyciągnąć wszystko co sie da ze supli.. Mam zakupioną Ostrowie 1800gr i Mass XXl..... teraz pytanie co dokupic.... Waham się czy kupić do tego 2 puchy cell pumpa ( 2 + 1 gratis ) czy STORMA..... Biorąc pod uwage mój staż chyba nie warto się brać za tak silną zabawkę jaką jest STORM gdyż [...]

[...] co mi bardziej w diecie potrzebne. No i coś na noc: DAA, ZMA , GABA co lepsze ? I jak myślicie, dobry zestaw na pierwszy cykl ? :-? Miałem jeszcze dorzucić gluta ale poczytałem że nie warto jak się ma co jeść na noc i dobrą dietę tuna, 30 min potem twaróg i powinno stykać :-) Do tego oczywiście jeszcze dojdzie niezbędnik czyli omega i [...]

[...] mi treningi kickboxingu) sprzet(to co wystarcza..hantle,gryf,ławka) Robiłem se diete wd roznych wyliczen i ja trzymałem... ale jak odstawiłem to spadło... Napewno jest to wina genetyki bo umnie to rodzinne. Babka w sklepie poradziła mi zeby kupic Diben Coziden + jakis amerykanski gainer. Warto próbować z suplementacja,czy dac se spokój???

Jestem jeszcze poczatkujacy i mam pare pytanek 1.Jakie jest najlepsze białko po treningu? izolat? czy wystarczy dla poczatkujacego wpc? jak tak to jakie zeby bylo dobre w smaku 2.Jakie bedzie najlepsze bialko na noc? takie zebym mogl wypic zamiast twarogu? 3.Czy poczatkujacy powinien sobie kupic cos na stawy czy przy malych obciążeniach nie jest [...]

[...] treningowej -przysiad:110 x 9 PYTANIE : towar ktory chce kupic : wino depo ( 20 strzalow )/ albo oral Stanozolol oraz propa ( okolo 30 strzalow ). Powiedzcie mi warto laczyc te dwa srodki na pierwszy cykl?? czy lepiej poleciec solo prop przez 1-8 tygodnia co drugi dzien? jak juz bym lecial na dwoch to ktory lepiej winstrol lepiej walnac ? [...]

[...] treningowy) - 20 kolacja kanapki z kremem czekoladowym ( jeśli to dzień treningowy) jeśli nie to zależy co jest + kefir i serek delikate z biedry między czasie jakieś owoce czy batoniki. Dwa razy dorzucałem do tego mutant masa 7,8kg to poszło troche fatu na 4kg z czego 2 spadło... Teraz do rzeczy chciałbym zrobić cykl na prolce 11 tyg 200mg [...]

1. WIEK:21 2. WAGA:70 3. WZROST:171 4. WYMIARY: -biceps:~37 -klatka: ~100? -udo: ~60 ponad siedziało -talia: ~72 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: -białko: 150 -węglowodany: ~400 -tłuszcz: 60 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING: ogarnięty 9. CEL CYKLU: masa jakościowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] może coś o mnie: wiek: prawie 20lat, staż: ok 1,5 roku, ostatnio miałem 2miesiące przerwy od siłki, teraz robię przez tydzień trening ogólnorozwojowy, później planuje poćwiczyć jeszcze z miesiąc(już z normalnym planem treningowym) aby wrócić do formy i wejść na pierwszy cykl(do tej pory brałem tylko witaminy,omege-3 i trochę prolo na noc). Tak [...]

Witam serdecznie. Po tygodniowym czytaniu forum, także incognito poprzez przekierowywanie z googli, mam już mętlik w głowie. Informacji jest bardzo wiele na tym forum i nie chcę popełnić na początku błędów. Mam 186 cm wzrostu i ważę obecnie 95 kg. Nie ruszałem się wiele lat, a od niedawna ćwiczę na wioślarzu, hantlami (3-4 razy w tygodniu). Może [...]

[...] mi o pory dnia i dawki co do kreatyny i glutaminy) Dysponuje odżywkami 1.Olimp Carbo około 6kg ;> 2.System Protein 80 - białko z 2kg ;> 3.360tabletek Kreatyny Olimp (wystarczy na cykl 6tyg?) 4.Glutamina 1400 Olimp (chce kupić , nie wiem ile tabletek.) Z Kreatyną zrobić faze nasycenia około 20g czy nie warto? Ile brać gram kreatyny 5 na dzień [...]

[...] -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: czysta masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA: [...]

[...] mi o pory dnia i dawki co do kreatyny i glutaminy) Dysponuje odżywkami 1.Olimp Carbo około 6kg ;> 2.System Protein 80 - białko z 2kg ;> 3.360tabletek Kreatyny Olimp (wystarczy na cykl 6tyg?) 4.Glutamina 1400 Olimp (chce kupić , nie wiem ile tabletek.) Z Kreatyną zrobić faze nasycenia około 20g czy nie warto? Ile brać gram kreatyny 5 na dzień [...]

Witam, mam dylemat, ale może inny niż wszyscy bo każdy jeszcze myśli co tu na wakacje zapodać, a ja sie zastanawiam co wziąć po wakacjach. Teraz skończyłem 3 tyg. na thermalu i jadę ciągle na Taurynie Mega Caps Olimpu i białku Hi-tec protein i stosuję dietę 5 posiłków dziennie (dużo białka, umiarkowanie tłuszczu i węglowodany minimum). Po [...]

Witam. Mam pytanie dotyczące aminokwasów zwykłych i rozgałęzionych. Często poleca się żeby łączyć białko z BCAA czyli rozgałęzionymi jak np. SFD WPC 80 Pure Protein BCAA Max Support ale można się też natknąć na białka które mają już mieszankę biłko + BCAA oraz aminokwasy zwykłe jak Whey Protein Complex 100% I teraz moje pytanie, czy te [...]

Panowie to moj pierwszy cykl mam Winstrol Depot Desma 50mg. 18 strzalow bede bral co 2 dni ok 6 tyg. Pytanie co do tego?czy to ma sens? Moj cel moc, sila troszke zgubic masy ale niewiele.slyszalem ze warto bialko kupic do winka. Czy po tym powinienem sie odblokowac i w jakich ilosciach? mam clostilbegyt na odblokowanie 10tab.? staz na silowni z [...]

Witam, mam problem z bialkiem bo powinienem go wcinac ok 100-120g dziennie ale jem go srednio polowe tej wartosci. Jezeli nie chodze na silke to jest sens jesc kupne bialko czy lepiej jesc go np. 1g na mase ciala i rosnac troche wolniej(czyli ok 65g dziennie). A jezeli warto w takim przypadku wcinac to bialka z wiadra to moze byc ono wcinane [...]

[...] ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): dobry 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: co to za zycie bez tigera 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: ze spalaczy scorch, kreatyny xplode,xpand,mono vitalmaxa,shotgun, bialka wieleeee oraz gainerow. 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: bialko 11. STAZ TRENINGOWY: rok 12. BUDŻET: [...]

[...] od ferii (02.02.2015r) rzuciłem palenie, cotygodniowe picie, opuściłem grotę i zacząłem zdrowo się odżywiać (+2.5l wody/dzień, ograniczenie cukru,soli, zrezygnowanie ze słodyczy, spożywanie dużej ilości warzyw,zbóż i owoców, chodzić na siłownię, boks i przez ferie na basen. Wyglądało to tak, że przez pierwszy tydzień ferii była siłownia i basen [...]